By adminПланируя беременность, женщины часто сталкиваются с необходимостью определить день овуляции, чтобы увеличить вероятность зачатия. Овуляция – это процесс выхода яйцеклетки из яичника и ее готовности к оплодотворению. Но как же правильно измерить день овуляции?
Первый метод – использование тестов на овуляцию. Они могут быть мочевыми или слюнными. Мочевые тесты определяют уровень лютеинизирующего гормона, который повышается накануне овуляции. Слюнные тесты показывают изменение структуры слизи в полости рта, которая меняется в зависимости от уровня эстрогенов в организме женщины. Оба типа тестов являются достаточно надежными.
Второй метод – измерение базальной температуры. Это температура тела в состоянии покоя, измеряемая в ректуме, влагалище или во рту. Начиная с дня после овуляции, температура повышается на 0,2-0,5 градуса и остается выше нормы до наступления месячных. Измерять базальную температуру нужно каждый день, утром, перед тем, как выйти из кровати, и записывать результаты. Такой метод необходимо применять не менее 2-3 месяцев для того, чтобы определить день овуляции.
Третий метод – наблюдение за изменениями выделений. Перед овуляцией выделения становятся слизистыми, растягиваются и напоминают сырое яичное белок. Это происходит из-за повышения уровня эстрогенов. После овуляции выделения становятся густыми и липкими.
Четвертый метод – индивидуальное наблюдение за организмом. Некоторые женщины чувствуют изменения в организме накануне овуляции – резь, небольшую боль внизу живота, увеличение сексуального влечения и т.д.
Выбирая способ определения дня овуляции, не стоит забывать, что все женщины уникальны и у каждой может быть свой оптимальный метод. Главное – не пренебрегать такой важной процедурой, как измерение дня овуляции, если вы планируете зачать ребенка.